鼻炎虽一年四季均可发生，但过敏性鼻炎春季发病率最高。在北方地区尤其在春夏之交，这个时候正值春暖花开，花粉、尘土、螨、霉菌等的不良刺激增多，出现鼻塞、流清涕或脓性鼻涕、打喷嚏、鼻腔发痒、头痛、头晕、发烧、不闻香臭、说话声音重浊等症状，这是过敏性鼻炎的重要诱因。长期慢性鼻炎还可引起神经衰弱、记忆力减退，患者会感到头昏脑胀，极不舒服。

 在这万物复苏的季节，我们该怎样预防过敏性鼻炎的发作呢?

       1、增强体质。坚持早睡早起，适当锻炼，风和日丽的天气宜多到户外活动，要常开窗通风换气，保持居室空气新鲜;注意加强营养，多吃蔬菜、水果、补充各种维生素，这对增强体质很重要。

       2、注意保暖。特别是早春气候变化剧烈，一定要重视根据气温变化增减衣服，以免伤风受寒，引发流感，诱发急性鼻炎等。

      3、清理鼻腔。早晚洗脸与饭前、便后洗手时，可用冷水洗鼻，不但可增强鼻粘膜的抗病能力，还有利于清除鼻内的细菌、花粉等，从而避免与减少流感和各种鼻炎的发病。

      预防过敏。每年定期发作的过敏性鼻炎患者，在发作季节应加强预防。若已明确是某种花粉过敏，应尽量避免接触这种花粉。此外，刮风天气减少外出，保持居室湿润，用湿布窗帘挂在门窗等，有助于减少过敏发生。

        此外，还要改掉抠鼻孔和剪鼻毛等不良卫生习惯，排出鼻涕时不要过于用力擤鼻，平时少吃辛辣刺激性食品等，家里也可常备海水鼻腔喷雾器不定时对鼻腔进行清洗，这些对避免与减少鼻炎也有重要作用。